肝病特效药是睡眠

赵健明 · 发表于 2012-4-23 12:58

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肝病特效药是睡眠

肝病特效药是睡眠。初听这一标题可能大多数人都会发出疑问！如果这个标题改为《肝病“特效药”是睡眠》就不会有人质疑啦。事实上，睡眠确确实实是对肝病的康复极为有用。
　　多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病尤其是重度肝病患者除了进行积极有效的治疗外，还应强调睡眠的重要性。数据显示，每天晚上睡眠不足4小时的乙肝病毒携带者，他们的免疫系统功能要下降50%，因为，睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用。而良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。
　　为什么一定要卧床休息呢?据介绍，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。
　　睡眠是人体的基本生理需要。肝病患者睡眠不足，身体就会处于疲劳、乏顿的状态，机体免疫系统功能自然下降，就会引起乙肝病毒复制，形成肝功能损害，从而诱导肝病复发，所以，对于肝病患者只有充足适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定，睡觉可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，肝脏只有得到充足的血液、氧气及营养，才能够促使肝细胞的修复和再生，提高抗病能力，使病情日趋康复。
　　一、日常生活中肝病患者不要熬夜和过于劳累，制定一份起居作息时间表，晚上10点准时睡觉，保证7～8个小时的睡眠时间，如果晚上少于7～8小时，中午最好进行午休补充睡眠，让肝脏得到充分休息，这样才能有助于病情恢复。
　　二、保证充足睡眠的同时，肝病患者应注意与之有关的一些事项：晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡、刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。入睡前用温热水泡脚，做一做保健按摩操都有利于入睡。
　　睡眠姿势一般以右侧卧位为佳，可使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。