健康饮食中的减肥食物

连尹若幽 · 发表于 2012-4-28 19:48

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　　健康饮食中的减肥食物，以下是帮助增加新陈代谢的减肥食物
　　减肥食物之牛奶：喝牛奶的好处多多，因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
　　减肥食物之红薯:红薯的营养价值极高，能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。红薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用产科医生在线咨询。
　　减肥食物之海带:含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
　　减肥食物之大蒜:大蒜的功效与作用对减肥效果明显，含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　减肥食物之苹果:四维彩超专家说苹果的营养价值极高，含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
　　减肥食物之洋葱:所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，重庆产科医院介绍防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
　　减肥食物之玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。