如何预防脂肪肝？

赵健明 · 发表于 2012-5-30 09:23

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现在人们的生活水平上去了，身上的毛病也多了。脂肪肝是个隐藏在我们身边的“杀手”，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。所以我们时刻要注意保护我们的肝脏，做大下面五点让我们的肝脏远离伤害。

　　1,合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪

　　2,适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗

3,慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害

4.中医茶疗，上面提到不能随便用药但是可以采取中医茶疗产品来消脂护肝，古汉草本心康茶是采用纯草本药材，无毒吴副作用，调养肝脏泻肝火清肝毒。是养肝护肝的好东西。

5,此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的